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Was in Körper und Geist geschieht, wenn Stille unerträglich wird Viele Menschen erleben beim Zazen oder in stiller Meditation plötzlich das Gegenteil von Ruhe: Unruhe, Spannung und den Drang, aufzustehen. Dieses Phänomen ist kein Zeichen des Scheiterns, sondern Ausdruck eines tiefen körperlichen und psychischen Prozesses. Wer versteht, was dabei geschieht, kann lernen, in diesem Moment zu bleiben – und darin die eigentliche Übung zu erkennen. 1. Der Körper reagiert auf Stille

Kokoro – Das Herz des Handelns Wir wissen oft genau, was wir tun sollten: weniger essen, mehr schlafen, mit dem Rauchen aufhören, das Handy öfter weglegen, endlich mit Sport beginnen. Und trotzdem tun wir es nicht.

Zazen. Sōtō oder Rinzai: Welche Richtung ist besser für den Anfang? Beginners Guide.

Zen kam relativ spät in den Westen und musste sich an neue kulturelle, soziale und geistige Rahmenbedingungen anpassen.